Tips Diet dengan Apel, Cara Cepat Turunkan Berat Badan

Tips Diet dengan Apel, Cara Cepat Turunkan Berat Badan

Apel termasuk dalam jenis buah yang cukup banyak penggemarnya, mulai dari anak-anak sampai dengan orang dewasa nyatanya memang banyak yang suka mengonsumsi apel. Tak lain karena memang dari segi rasanya nikmat. Ternyata apel  juga banyak menyimpan manfaat yang bagus bagi kesehatan, sehingga tidak boleh dilewatkan. Salah satunya adalah apel bagus untuk Anda yang tengah menjalankan program diet dengan tujuan adalah untuk menurunkan berat badan.

Cara Diet dengan Buah Apel

Obesitas atau yang dikenal juga sebagai kelebihan berat badan pada dasarnya merupakan hal yang kurang baik bagi kesehatan. Tak hanya mengganggu penampilan, melainkan juga timbunan lemak yang ada di tubuh tersebut berpotensi untuk menyebabkan beragam gangguan kesehatan, resiko penyakit jantung diabetes melitus sampai dengan stroke riskan menyerang mereka yang mengalami obesitas. Apel ini kaya akan kandungan serat yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu juga bagus dalam program diet atau menurunkan berat badan. Berikut ini diantaranya cara diet dengan apel, yaitu:

  1. Konsumsi sebagai camilan, Anda bisa menjalankan diet dengan buah apel diantaranya dengan menggunakannya sebagai camilan. Jadi jika Anda terbiasa nyemil makanan yang kurang sehat seperti aneka snack, coba ganti dengan buah ini untuk mengganjal nafsu makan.
  2. Lakukan dengan kombinasi makanan yang tepat, Anda juga bisa menjalankan diet apel, diantaranya adalah dikombinasikan produk makanan yang tepat. Seperti diantaranya makanan tinggi protein dan karbohidrat kompleks.
  3. Kurangi konsumsi kopi selama menjalankan diet ini, ganti kebiasaan minum kopi dengan memperbanyak konsumsi air putih. Karena ini sangat bagus untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, juga membantu keluarkan zat-zat bersifat racun dari dalam tubuh.

Manfaat Buah Apel Selain untuk Menurunkan Berat Badan

Selain membantu program diet sehat Anda, ternyata ada manfaat lainnya yang membuat buah apel ini bagus untuk kesehatan, diantaranya adalah:

  1. Menjaga kesehatan jantung, hal ini tak lain karena apel kaya akan antioksidan, diantaranya adalah polifenol yang bagus untuk turunkan tekanan darah tinggi, sehingga jantung juga lebih sehat.
  2. Menurunkan resiko terserang diabetes melitus, serat dalam buah apel bagus untuk prebiotik dalam tubuh. Ia juga dapat melindungi dari resiko penyakit diabetes melitus karena memang dapat menjaga insulin dan efektivitas kinerjanya.
  3. Cegah penyakit kanker, antosianin yang ada dalam buah apel ini memiliki fungsi sebagai antioksidan yang bagus untuk cegah kerusakan sel-sel tubuh, jadi sangat bagus untuk mencegah resiko terkena kanker.
  4. Dapat melawan penyakit asma, hal ini berhubungan dengan efek dari apel yang memang mampu untuk melawan radikal bebas. Jadi dapat melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif.
  5. Menjaga kesehatan tulang, memadatkan tulang dan cegah terjadinya pengapuran.

Mengenal TaniHub

Belakangan ini memang cukup populer belanja kebutuhan dapur secara online, diantaranya adalah lewat TaniHub. Dimana memang TaniHub ini sendiri merupakan platform ecommerce yang secara khusus menjual produk-produk hasil pertanian. Karena didapatkan secara langsung dari tangan petani yang baru panen, maka untuk kesegarannya juga tak perlu diragukan lagi, karena dijamin masih dalam kondisi yang segar. Ada banyak keunggulan yang bisa didapatkan dengan berbelanja disini. Salah satunya adalah dengan belanja lewat TaniHub, maka Anda sebenarnya sudah ikut berkontribusi dalam memajukan pertanian di Indonesia, karena produk-produk yang dijual disini semuanya hasil pertanian lokal. Jadi ayo belanja di TaniHub.

 

richar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *